長年悩まされ続けた仕事中のお昼の眠気 前日の睡眠時間が少し短めだと、次の日の昼過ぎに襲ってくる強烈な眠気。特に仕事中だと大変です。長年それに悩まされて、缶コーヒーを飲んで誤魔化してきました。 しかし、缶コーヒーばかり飲んでたら今度は胃が荒れ…

どんなにマッサージをしても肩こりがこびりついて、苦しんでいる中高年の方々へ。 そうしたしつこい肩こりの要因の一つとして、高尿酸値が挙げられます。 そうした場合にはクエン酸、クエン酸カリウムのサプリメントがお勧めです。 クエン酸が尿をアルカリ化…

30台に突入して、朝起きるのがつらい方。 前日の夜寝る前に亜鉛のサプリメントを摂取するのがお勧めです。 亜鉛には眠りを深くする効能があるようです。 私も次の日に出張で早起きする必要があるときなどは、前日に亜鉛を摂取するようにしています。そうする…